Category: EC-Article

Rahasia Umur Panjang dari Penduduk Tertua di Dunia

Hey #SobatkECe, pernahkah kalian membayangkan bisa hidup lebih lama? Pastinya, siapa yang tidak ingin tetap bugar dan berumur panjang, bukan? Di seluruh dunia, terdapat beberapa daerah yang dikenal sebagai Blue Zones, tempat di mana penduduknya memiliki angka harapan hidup tertinggi. Banyak dari mereka yang mencapai usia lebih dari 100 tahun dalam kondisi yang sehat dan bugar.

Blue Zones adalah istilah yang pertama kali dicetuskan oleh Dan Buettner, seorang penjelajah yang pernah menulis untuk National Geographic. Dia mengidentifikasi lima wilayah di dunia dengan populasi lansia yang luar biasa sehat dan berumur panjang, yaitu Okinawa di Jepang, Ikaria di Yunani, Sardinia di Italia, Nicoya di Kosta Rika, dan Loma Linda di California. read more

Hewan Juga Punya Hati: Pandangan Buddhisme Tentang Kasih Sayang Terhadap Semua Makhluk

Halo #SobatkECe! Dalam kehidupan sehari-hari, ada kalanya #SobatkECe lupa bahwa manusia bukan satu-satunya makhluk yang memiliki perasaan dan hak untuk hidup dengan damai. Hewan, sebagai bagian dari ekosistem, juga memiliki kemampuan untuk merasakan kebahagiaan, kesedihan, dan penderitaan. Akan tetapi, pada saat ini kita masih sering kali menemukan kasus-kasus yang menunjukkan perilaku manusia yang kurang pantas terhadap hewan beredar di sosial media. read more

Cara Melatih Diri Untuk Bahagia

Or: How to “Pavlov” Ourselves to Feel Happy

Hai #SobatkECe! Apa kalian pernah dengar tentang eksperimen Pavlov? Ia membunyikan bel setiap kali memberi makan anjingnya, dan lama kelamaan, anjing itu akan meneteskan air liur dan menunggu makanan datang meski hanya mendengar bunyi bel. Hal ini disebut classical conditioning, dimana kita mengaitkan suatu respon dengan sebuah stimulus secara tidak sadar. Tapi, apa kita bisa melatih diri kita untuk merasakan kebahagiaan ketika mendengar bunyi bel, seperti halnya eksperimen Pavlov?  read more

Diet Keto vs Intermittent Fasting: Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan? 

Saat ini, diet telah menjadi bagian penting dari gaya hidup banyak orang yang ingin memperbaiki kesehatan serta meningkatkan penampilan mereka. Dua metode, yaitu diet keto dan intermittent fasting, telah menarik perhatian banyak orang. Walaupun begitu, kedua metode diet ini memiliki prinsip dasar berbeda. Lalu, metode manakah yang sebenarnya lebih baik dan efektif? Yuk, simak perbandingan antara keduanya pada artikel di bawah ini!  read more

Hidup Lebih Tenang Tanpa Overthinking

Pernah gak sih, kamu terjebak dalam lingkaran pemikiran yang terus berulang, sampai akhirnya malah tidak bisa mengambil keputusan? Yap, selamat datang di dunia overthinking! Mungkin hal ini tampak sepele, tetapi bisa berdampak besar pada berbagai aspek kehidupan, mulai dari kesehatan mental, fisik, hingga produktivitas, loh. Yuk, kita langsung bahas tuntas dampaknya dalam kehidupan sehari-hari dan cara mengatasinya!

Overthinking terjadi ketika kita memikirkan sesuatu secara berlebihan, sampai akhirnya kesulitan untuk membuat keputusan. Misalnya, kamu terus mengulang di kepala tentang apakah ucapanmu tadi menyinggung orang lain, atau kamu menimbang-nimbang terlalu lama mengenai keputusan yang sebenarnya sederhana. Bukannya membantu, tapi overthinking justru membuat kamu semakin cemas dan bingung. read more

Tren Tumbler: Pahlawan Lingkungan atau Hanya Pahlawan Kesiangan? 

Ericha Mellyana

“Sustainability,” istilah populer yang diperbincangkan masyarakat. Artinya berkelanjutan, layaknya sebuah investasi: menanam benih hari ini agar generasi mendatang bisa menikmati hasilnya. Sebuah bentuk simbiosis mutualisme, bermanfaat pada masa kini maupun masa mendatang. Secara khusus terbagi menjadi tiga, yaitu aspek lingkungan, sosial, dan ekonomi. Nah, pada EC-Today hari ini akan fokus membahas bidang lingkungan. read more

Rejuvenating Mother Earth: A Fight for Nature

“Mother Earth has given, Mother Earth has been hurt, Mother Earth will seek justice.” – Sukinah

Hai #SobatkECe! #SobatkECe semua pasti sudah banyak melihat  dan mendengar tentang kerusakan alam di Indonesia. Tapi, apakah #SobatkECe tahu tentang bentuk-bentuk perlawanan dari rakyat yang rumahnya telah dieksploitasi? Di EC-Today kali ini, kita akan mengulik tentang para wanita pemberani yang bangkit melawan penjajah yang hendak merampas kekayaan tanah air, para Mama dari Sabang sampai Merauke yang maju ke garda depan agar suara mereka didengar.   read more